2022. május 17. írta: István alkatrészek

Módszerek, amelyek segítségével jobb emberré válhat

A legtöbb Amerikában élő ember valamilyen javulásra vágyik élete különböző területein. Vannak, akik sikeresebbek akarnak lenni a szakmai színtéren, míg mások személyes fejlesztésekre vágynak. Ez a cikk néhány javaslatot tartalmaz azoknak, akik szeretnének javítani személyes fejlődésükön.

A személyes fejlődés sikere érdekében bontsa fel a nagy célokat kicsikre. Amikor elkezdi a célokat kitűzni, a választott célok elérhetetlennek tűnhetnek. Ne hagyja, hogy ez lelassítsa! Egy magasztos, végső cél eléréséhez ugrókövekre van szükség az úton. Határozzon meg kisebb eredményeket, amelyeket elérhet és el kell érnie nagyobb céljának elérése érdekében.

Tűzzön ki most egy új személyes célt: tegyen olyat, amitől a közeljövőben fél. Ennek nem kell hatalmasnak lennie, ezért ne aggódjon amiatt, hogy egyik napról a másikra legyőzi a pókoktól való életre szóló félelmet. Egyszerűen válasszon egy kis kockázatot, tervezzen meg egy időpontot, és fogadja el, amikor lehetőség adódik. Lehet, hogy rájön, hogy a bátorsága kifizetődik!

Mindig próbálja pozitív színben feltüntetni magát. Noha nem szabad annyira aggódnia, hogy valaki mit gondol önről, ha reklámoznia kell magát, meg kell értenie. Tegye jól, ha önmaga, nehogy hamis személyiséget fessen az embereknek, csak azért, hogy a dolgukat intézzék.

Bontsa le a nagy célokat kezelhető lépésekre. Sokszor magasztosak a céljaink, ami jó. Bármilyen nagy célok elérhetetlennek tűnhetnek, amitől megijed és elveszíti a motivációját. Mielőtt bármilyen nagy projektet vagy célt elkezdene, bontsa le kisebb lépésekre. Legyen olyan részletes, amennyire csak tud. Hamarosan jó úton halad a siker felé.

A személyes fejlődés folyamatos odafigyelést igényel, mivel motiváltnak és következetesnek kell maradnia tettei és érzelmei tekintetében. Maradjon pozitív, és ragaszkodjon a tervéhez. Eleinte tartsa egyszerűen a tervet, és fokozatosan építsen rá. Ez biztosítja, hogy ne legyen kísértés, hogy abbahagyja vagy letérjen a pályáról.

Ismerje meg belső erkölcsi iránytűjét. Amikor az emberek túltekintenek az élet minden frusztrációján, útmutatást találhatnak valódi énjüktől. A legtöbb ember rájön, hogy valóban bátor, őszinte, hisz az igazságosságban és az önfeláldozás előnyeiben. A harag, a stressz és más érzelmek hajlamosak valódi természetünk tetejére halmozódni, és kevesebbre csökkentenek bennünket, mint amennyire lehetnénk. Lépjen újra kapcsolatba önmagával azáltal, hogy ellazul, és elengedi a frusztrált érzelmi rétegeket.

A személyes fejlődés jó érzésének egyik módja az alapelvek azonosítása és helyesbítése. Azt, ahogyan cselekszik, az elvei határozzák meg. Ezt szem előtt tartva a rossz elvek rossz hozzáállást hoznak ki. Ha javítani tud a jó elvein, annál jobb lesz a hozzáállása.

Amikor megpróbálja leküzdeni a depressziót, összpontosítson az étrendre, és növelje összetett szénhidrátbevitelét. Ha nem eszik elég összetett szénhidrátot, nem lesz elég szerotoninja. Több friss gyümölcs és zöldség, valamint diófélék, hüvelyesek és teljes kiőrlésű gabonák fogyasztása növelheti ezeknek a szénhidrátoknak a mennyiségét.

Tanulja meg legyőzni az önben lévő „nem tudom” -ot. Az egyetlen bizonyosság, amikor az akadályokról van szó, az az, hogy reagálnia kell rájuk. Ez az, ahogyan reagál, az fogja megszakítani személyes fejlődési útját. Vegye ki a „nem tudok” szavakat a szókincséből, és koncentráljon igazán a kihívásra. Az alakítja Önt, mint embert, hogyan kezeli a következő lépést.

Részesítse előnyben az idejét. Ha elhalaszt valami olyasvalamit, amit igazán szeretne, vagy szívesen csinál, hogy gondoskodhasson valamiről, ami várhatott volna, akkor a hét végére megbánhatja. Eltarthat egy ideig, amíg ez valóban beépül az életébe, de boldog lesz, hogy megtette.

Ahhoz, hogy hű maradjon céljaihoz, kérje barátja segítségét, vagy csatlakozzon egy online támogató csoporthoz. Segít, ha olyan emberektől kapunk támogatást, akik ugyanezen a dolgokon mennek keresztül. Meg fog lepődni, hogy egy "atta fiú" vagy "útvonal" mennyire fel tudja emelni a lelkét, és motiváltan tudja tartani a durva foltokon keresztül.

A motiváltság megőrzéséhez használja eszközként érzelmeit. Az emberek kerülik a fájdalmas élményeket, és olyan élményeket keresnek, amelyek kellemesek. Amikor megpróbál megszabadulni egy rossz szokástól, társítson hozzá rossz érzéseket. Ezután cserélje le ezt a szokást egy jó szokásra, amely örömet okoz. Nagyobb valószínűséggel folytatja a jó szokását, és kevésbé valószínű, hogy folytatja a rosszat.

Ne hazudjon magának. Mindenki hoz rossz döntéseket és hibákat. A legtöbben úgy próbálják leplezni őket, hogy azt mondják maguknak és másoknak, hogy akkoriban ez volt az egyetlen lehetséges megoldás. Legyen őszinte magával: ismerje fel és fogadja el kudarcait és hibáit, hogy ne ismételje meg azokat.

Ne hagyja figyelmen kívül azt, amit a teste üzen önnek. A szellemet és a testet általában az ember két különböző aspektusaként közelítik meg, de az egészsége határozottan befolyásolja az elmét. Győződjön meg arról, hogy aludjon eleget, és egyen egészséges ételeket. Ne hagyja figyelmen kívül a fájdalmat, az éhség vagy fáradtság jeleit. Jó formában lévő testtel hatékonyabb lesz.

Ha jobbá akarja tenni magát, törekednie kell arra, hogy mindig hálás legyen minden jóért, ami az életében van. Hálásnak lenni az igazi boldogsághoz vezető út. Néha nehéz lehet olyan dolgokra gondolni, amelyekért hálás lehet, ha nehéz élete volt, de mindig hálás lehet azért, ha lélegzik, remél és szeret.

Amikor a személyes fejlődésről van szó, ügyeljen arra, hogy a testét templomként kezelje, és ennek megfelelően megjutalmazza Önt. Ez azért fontos, mert egészséges test nélkül nem lehet a legjobban teljesíteni. Amíg odafigyel az igényeire, addig a testének jól kell szolgálnia.

Sokan tudják, hogy javítani szeretnének életük minőségén, de nem tudják, hol kezdjék. Ez a cikk néhány nagyszerű tippet tartalmaz a kezdéshez, de ne feledje, a kemény munka továbbra is Önön marad. Maradjon motivált, ha ezeket a tippeket mindig szem előtt tartja.